Gode grunde til at dyrke motion!


Først og fremmest bliver ens humør langt bedre ? Endorphinerne giver nemlig et kick og får en til at håndtere ?problemer?, mens man motionerer.
Humøret kan holde sig helt oppe i op til 5 timer efter man stopper med at motionere. Så er man lidt stresset eller deprimeret – motion, motion, motion!
Herudover danner man ekstra hjerneceller. Det bevirker, at man også holder sin hjerne ung, så længe man holder sin krop ung.
Man vil med andre ord være klogere i længere tid.
Ens krop holdes ung i længere tid, fordi svedproduktionen og de store muskelmasser er med til at give huden et fast og sundt look.
Risikoen for hjerte/karsygdomme, sukkersyge, kræft, knogleskørhed o.l. er nedsat, når man motionerer og spiser sundt.
Ens immunforsvar vil være langt bedre, hvis du holder dig i form. Forkølelse, influenza o.l. vil slet ikke bide sig fast, som hvis du ikke bevæger dig jævnligt.